Aamulenkki noin 23 minuuttia koiran kanssa rauhallisesti kävellen. Kävimme katsomassa eilen poistuneen Sirkus Finlandian jälkiä. Jos en tietäisi, niin en uskoisi, että sirkus oli paikkakunnalla kaksi päivää. Hiekkakenttä ja sen ympäristö oli paremmassa kunnossa kuin ennen sirkuksen tuloa.
===================================================================
Auton jälkitarkastuksen jälkeen oli salin vuoro... koska olin pitkästä aikaa salilla, niin otin hommat erittäin rauhallisesti.
Penkki 3x10 tangolla
Kulmasoutu 3x10 tangolla
T-kulmasoutu 3x10 x 20kg
Viparit, sivulle 3x10 x 5kg
Hauis, kone 3x10 x 20kg
Ojentajat, kone 3x10 x 15kg
Takaolkapäät, kone 3x10 x 15kg
Se oli semmoinen kivan kevyt jumppa ja muistelu, mitä salilla tehdään. Lihakset on ihan varmasti kipeen/arkana huomenna, koska ihan liian pitkä tauko.
===================================================================
Iltapäivälenkki koiran kanssa metsässä kävellen, noin 35 minuuttia. Millään en olisi jaksanut/huvittanut lähteä kävelylle, mutta hyvää se teki.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti