Aamulenkki haukun kanssa noin 28 minuuttia, ihan rauhallinen aamuinen kävely. Ei mitään kiirettä minnekään, haukku sai nuuskia kaikkea mielenkiintoista.
===================================================================
Puntilla oli vuorrossa jalkojen herättelyä
Prässi 3x10 x 30kg
Hack-kyykky 3x10
Suorin jaloin veto 3x10 x tanko
Reisiojennus 3x10 x 15kg
Reidenkoukistus 3x10 x 15kg
Sisä ja ulkoreidet 3x10 x 10kg
Kiva huomata, että pienillä painoilla saa myös jalat jumiin. Tosin pidemmällä tauolla on myös osansa asiaan.
===================================================================
Iltapäivälenkki haukun kanssa, noin 20min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti